14 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1129 kcal
|
Yağ: 26,29g | Prot: 118,54g | Karb: 100,61g.
Kahvaltı: No Name Naturally Imperfect Mixed Berries, Liberte Greek Yogurt Plain 0% Lactose Free, Quaker Quick Oats, Silk True Almond Unsweetened, Smucker's Double Fruit Strawberry Jam, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Silver Hills Sprouted Power Steady Eddie. Öğle Yemeği: Dole Colourful Coleslaw, Sunrise Farms Boneless Skinless Chicken Breast, Unico Balsamic Glaze, Millet. Akşam Yemeği: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Nature Valley Protein Crunchy Granola. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|