|
Lanchinho da tarde para amenozar a vontade de doce
|
1091 kcal
|
Yağ: 24,70g | Prot: 64,18g | Karb: 158,94g.
Kahvaltı: Café com Leite e Açúcar, Patê de Frango, Seven Boys Pão Integral Preto. Öğle Yemeği: Banana Caturra, Pronto Light Arroz Integral com Brócolis, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxão Duro Cozido, Batata Doce. Akşam Yemeği: Sopa de Ervilha. Aperatifler/Diğer: Açúcar, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Aurora Leite UHT Integral sem Lactose, Banana Caturra, Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Relva Verde Psyllium, Canela, Bem Natural Semente de Chia, Banana Caturra. devamı için...
|
|
2283 kcal
|
Egzersiz:
Pedal - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
camilansalves3 Kilo Geçmişi
|