15 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1925 kcal
|
Yağ: 66,35g | Prot: 97,47g | Karb: 245,77g.
Kahvaltı: Сыр, Хлеб Бородинский, Мёд, Одари Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: MacCoffee Кофе 3 в 1, Рахат Казахстанский Шоколад, Печень АК, Перловка Отварная. Akşam Yemeği: Food Master Йогурт Греческий Натуральный, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Замороженная Малина, Творог 5%, Кефир 2,5%, Гречка Отварная, Финик. devamı için...
|
Haftada 6,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
akbope881024 Kilo Geçmişi
|