15 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
156,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 48,3 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2289 kcal
|
Yağ: 98,82g | Prot: 160,14g | Karb: 178,00g.
Kahvaltı: Cold Cut, Roasted Potato, Chicken Meat (Roasted), USN Whey Protein, Jungle Oats. Öğle Yemeği: Niknaks Original Cheese, Cheddar Cheese, Cold Cut, Hamburger or Hotdog Rolls. Akşam Yemeği: SPAR Beef Mince, Macaroni (Cooked) . devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|