15 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 32,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1328 kcal
|
Yağ: 48,81g | Prot: 44,47g | Karb: 176,93g.
Kahvaltı: Анком Ветчина К Чаю, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сваренное Вкрутую Яйцо, Great Life Подсластитель, Кофе. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Maestro de Oliva Оливки с Лимоном, Магнит Треугольники Лососевые в Панировке, Увелка Рис Тайландский. Akşam Yemeği: Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Ермолино Паштет Мясной Домашний, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Анком Ветчина К Чаю. Aperatifler/Diğer: ISKA Клюква Протёртая с Сахаром, Narmak Смесь Семян для Салата, Активия Натуральный Биойогурт с Клубникой, Наше Утро Сухой Завтрак из 4 Злаков. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Evstignysha_53 Kilo Geçmişi
|