14 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2952 kcal
|
Yağ: 74,46g | Prot: 154,74g | Karb: 387,47g.
Kahvaltı: Груши, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Приготовленный Яичный Белок, Кукурузная Каша на Молоке, Миндаль, Новый День Молоко 2,5%, Орехи Кешью, Чай с Лимоном и Сахаром, President Творожный Сыр-Мусс Прованс, Myprotein Протеин Ваниль. Öğle Yemeği: Кофе, Курица в Сливках, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Новый День Молоко 2,5%, Зеленый Лук, Печень Куриная в Сметане, Огурец (с Кожурой), Кабачковый Блин с Сыром и Помидорами, Белый Рис, Планета Витаминов Смесь Итальянская, Макароны из Цельной Пшеницы. Akşam Yemeği: Помидоры Черри, Болгарский Перец, Зеленый Лук, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Чай с Лимоном и Сахаром, Макароны из Цельной Пшеницы, Планета Витаминов Смесь Итальянская, Курица в Сливках, Зеленый Листовой Салат, Белый Рис, Омлет с Манкой и Сыром. Aperatifler/Diğer: Dr.Korner Слайсы, Myprotein Протеин Ваниль, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Банан, Natfoods Шоколадные Шарики, Абрикос, Ne Moloko Кокосовое Молоко, Малина, Банан, Dr.Hoffman BCAA, Dr.Korner Слайсы, Чизкейк ПП, Новый День Молоко 2,5%, Кофе, Kultlab Protein Pie Капучино, Dr.Hoffman BCAA, Maxler Омега 3, Вода с Лимоном. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|