15 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2369 kcal
|
Yağ: 117,27g | Prot: 82,06g | Karb: 249,42g.
Kahvaltı: Pilos Ser Gouda, Morliny Schab Morliński, Smakowita Maślany Smak, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Kaufland Mięso Garmażeryjne Wieprzowe, Lidl Ciasto Francuskie, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Öğle Yemeği: Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Pomidory, Mlekovita Ser Tylżycki w Plastrach, Morliny Schab Morliński, Smakowita Maślany Smak, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Nektarynki, Kawa z Cukrem. Akşam Yemeği: Freshona Buraczki Zasmażane, Freshona Gherkin Slices, Kotlet Mielony Smażony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Aperatifler/Diğer: Tiramisu. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|