|
Не знаю, читают ли тут посты и пока не до конца разобралась с самим приложением, но хочу написать для себя историю своего похудения.
С детства я была пышкой, больше всех в садике, в школе была толстухой класса (привет, Рпп), на работе самая неподвижная кобыла) Потом беременность, роды, похудение на 30 кг на стрессе в роддоме и такой же быстрый набор веса обратно, когда вернулась домой. Итог очевиден, на весах 101,500… Шок! Реально, когда я увидела свой вес, то сначала не поверила «не, это не мой вес, я же в зеркале грациозная лань!». Через день я взвесилась снова и увидела ту же цифру. Тут начались слезы, сопли , мол как так, я же много не ем (ага, конечно). И в это время подруга предлагает сесть на диету, не есть после 4х вечера ( встаю в 6 утра, получается то же самое, что не есть после 6 вечера) спасибо ей за предложение! Я согласилась и вот уже -7кг (впервые за жизнь я похудела не на голоде, не на ограничивающей во всем диете, а благодаря спорту и подсчету калорий)
|
1121 kcal
|
Yağ: 70,90g | Prot: 45,40g | Karb: 83,92g.
Kahvaltı: Салат Овощной с Маслом, Ашан Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин. Öğle Yemeği: O'Zera Frulli Milk Chocolate Banana Суфле Банан, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Котлета Домашняя, Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Колбаса Докторская, Ашан Сыр Российский 50%, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Салат Овощной с Маслом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. devamı için...
|
|