victoria901 Günlüğü, 15 Eyl 22

Перекус 120 Кк. Бутерброд з домашньою вареною ковбасою ( із курячого філе) та трав’яний чай.

Котрий раз за життя починаю худнути. Здається це замкнуте коло: худну і знов набираю. В результаті РХП. Досить естримально низьких калорій. Догралася вже …

---

1365 kcal

Yağ: 44,03g | Prot: 78,61g | Karb: 174,00g.   Kahvaltı: Добров Колбаса из Мяса Индюшки, Румянец Хлеб Бородинский с Семечками. Öğle Yemeği: Boom Choc Арахис в Молочном Шоколаде , Салат из Свеклы с Чесноком, Торчин Кетчуп с Паприкой, Сметана 15%, ПП Оладьи, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Akşam Yemeği: Салат из Свеклы с Чесноком, Фарш Индейки (Приготовленный), Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. Aperatifler/Diğer: АТБ Банан, Ferax Колбаса, Румянец Хлеб Бородинский с Семечками. devamı için...

1707 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...