15 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 26,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 36,78g | Prot: 45,78g | Karb: 196,06g.
Kahvaltı: Pyszny Indyk Szynka z Indyka, Profi Pasztet z Drobiem, Mlekovita Ser Gouda, Społem Chleb Żytni Razowy. Öğle Yemeği: Ser Cheddar, Lidl Bułka Pszenna. Akşam Yemeği: Cukier, Proste Historie Knedle z Truskawkami. Aperatifler/Diğer: McDonald's Kurczak McNuggets (4), Cynamon, Jutrzenka Familijne Wafle o Smaku Kakaowym. devamı için...
|
|
2577 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 21 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|