16 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,5 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1559 kcal
|
Yağ: 52,08g | Prot: 130,82g | Karb: 142,45g.
Kahvaltı: Pepaya, Finna Kulit Lumpia, Tahu, Telur. Öğle Yemeği: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sayur Campuran, Cedea Fish Dumpling Cheese, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Salak, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Manggis, Kelengkeng, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Pepaya. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|