15 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 49,79g | Prot: 60,31g | Karb: 157,04g.
Kahvaltı: Alpro Not Milk 3,5%, Almette Natur, Pappert Krusti, Mutti Cherrytomaten, Heidemark Puten-Steak. Öğle Yemeği: Масло Подсолнечное, Огурец (без Кожуры), Mutti Cherrytomaten, Капуста Тушеная, Heidemark Puten-Steak. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Капуста Тушеная, Печень Трески, Korn Mühle Roggen Knäcke. Aperatifler/Diğer: Банан, Brandt Der Markenzwieback, Alpro Not Milk 3,5%, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|