|
Guten Start ins WE und ein schönes solches ☕️☕️☕️
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1259 kcal
|
Yağ: 60,11g | Prot: 39,01g | Karb: 128,49g.
Kahvaltı: Schokomuffin. Öğle Yemeği: Sodexo Currywurst mit Pommes. Akşam Yemeği: Sojasprossen, Champignons, Bamboo Garden Kokosmilch, Reis (Gekocht), Zwiebeln, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Möhren, Gekochte Brokkoli (Tiefkühlware). Aperatifler/Diğer: Neoh Chocolate Crunch. devamı için...
|
|
2336 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 7 saat ve 15 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 12 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|