16 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2570 kcal
|
Yağ: 125,25g | Prot: 95,44g | Karb: 277,42g.
Kahvaltı: طحينة, عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري), زيت عباد الشمس, قهوة اسبريسو, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), عجة البيض أو البيض المخفوق. Öğle Yemeği: فاصوليا ببندورة, الأرز الأبيض, شوربة الدجاج. Akşam Yemeği: جبنة الفيتا, عجة البيض أو البيض المخفوق, عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري). Aperatifler/Diğer: المراعي حليب كامل الدسم, لب سورى لب. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|