16 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2644 kcal
|
Yağ: 52,35g | Prot: 76,39g | Karb: 278,34g.
Kahvaltı: Goli Apple Cider Vinegar Gummies, Skinnyfit Detox Tea, Vital Proteins Collagen Peptides, Coffee with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Daily Harvest Tart Cherry + Raspberry Smoothie. Akşam Yemeği: Omission IPA, Papa John's Crushed Red Pepper, Extra Virgin Olive Oil, Cucumber (Peeled) , Hanover Chick Peas, Bell Peppers, Daiya Mozzarella Style Shreds. Aperatifler/Diğer: M&M's Peanut M&M's (42g), Blue Diamond Almond Nut-Thins - Hint of Sea Salt Nut & Rice Cracker Snacks. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|