17 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1967 kcal
|
Yağ: 111,17g | Prot: 58,91g | Karb: 183,79g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Атяшево Бекон Классический, Сладкий Орешек Райские Облака Суфле Три Шоколада, Яйцо. Öğle Yemeği: Пхали Хинкали Шаверма на Тарелке, Фили-Бейкер Пирожные Заварные «Кольца Фили-Бейкер». Akşam Yemeği: Nestle Nuts Duo, Персики, Груша, Ikea Круассан, Свитлогорье Сырок Творожный Картошка. devamı için...
|
|
1859 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dreamscometrue7 Kilo Geçmişi
|