|
體重45.5
體脂30.7％
內臟脂肪4
骨骼筋率26.9
基礎代謝1052
bmi20.8
|
45,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1634 kcal
|
Yağ: 49,64g | Prot: 91,19g | Karb: 216,25g.
Kahvaltı: 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 黑咖啡, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 雞胸肉, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Öğle Yemeği: 全家 夯地瓜, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 溏心蛋. Akşam Yemeği Öncesi: 全聯 牛番茄. Akşam Yemeği: 長豆, 炒絲瓜, 豆干, 炒莧菜, 鮭魚, 毛豆. Aperatifler/Diğer: 芭樂, 杏仁粉（南杏）, 吉利丁粉, 全脂鮮乳 (230毫升), 細砂糖, 吉利丁粉, 鷹牌煉奶, 全脂鮮乳 (230毫升), 濃味綠茶, 細砂糖, 水. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|