17 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2383 kcal
|
Yağ: 104,44g | Prot: 77,46g | Karb: 263,13g.
Kahvaltı: Ortiz Pan Integral Tostado, Hacendado Margarina 3/4 con Sal. Öğle Yemeği: Garbanzos Cocidos, Caldo de Pollo, Gazpacho Casero. Akşam Yemeği: Valor Chocolate Puro, Hacendado Palmera de Cacao, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Banana, Gazpacho Casero, Tortilla Francesa, Ortiz Pan Integral Tostado. Aperatifler/Diğer: Serrano Jamón Serrano, Ortiz Pan Integral Tostado, Hacendado Cabeza de Cerdo, Bimbo Mini Hamburguesas, Cerveza. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|