combatiente Günlüğü, 17 Eyl 22

KF 20,5 Kg 17,61
KM 37,7 Kg 32,38
wthr 0,549
Vis 9
T 100,0
H 97,0 Q 1,031

4883 kcal Yağ: 177,39g | Prot: 160,64g | Karb: 655,58g.   Öğle Yemeği: Harry Balance Toast (38g), Grüne Erbsen (Gefroren), Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks, Frosta Hähnchen Curry, Rapsöl. Akşam Yemeği: TiP Geflügeljagdwurst, Mehrkornbrötchen, Saint Albray Französischer Weichkäse, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Aperatifler/Diğer: REWE Sandwich Eis, Schäfer's Mohnkuchen, Ja! Feine Eierplätzchen, Gut & Günstig Schokobrötchen, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Kaufland Milchbrötchen, Lorenz Salzstangen, Möhren, Äpfel. devamı için...
2093 kcal Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.