17 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1258 kcal
|
Yağ: 30,84g | Prot: 83,37g | Karb: 167,24g.
Kahvaltı: 冷凍ブルーベリー, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Öğle Yemeği: テーブルマーク お好み焼き. Akşam Yemeği: ケンミン ベトナム風フォー. Aperatifler/Diğer: カップケーキ アイシングまたはフィリングなし（チョコなし）. devamı için...
|
|
2237 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 4 saat ve 31 dakika, Yemek Pişirmek - 46 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|