05 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1043 kcal
|
Yağ: 41,55g | Prot: 130,59g | Karb: 36,49g.
Kahvaltı: Blumenkohl-Bombe, Magerquark, Layenberger 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Ja! Ananasstücke, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Leichter Genuss Hirtenkäse aus Kuhmilch, Frischkäse Light, Cocktailtomaten, Champignons Frisch, Hähnchenbrustfilet. devamı için...
|
|
2048 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 30 dakika, Dinlenme - 6 saat, Oturma - 3 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|