Jn1977 Günlüğü, 05 Mar 15

Jn1977 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

05 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

97 kg Bugüne kadar kayıp: 33 kg. Geriye kalan: 11 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Mart 2015:

1121 kcal

Yağ: 57,93g | Prot: 22,96g | Karb: 126,86g. Kahvaltı: Gut & Günstig Edel Salami, Lätta Halbfettmargarine, Landbäckerei Roggenmischbrot. Öğle Yemeği: Äpfel. Akşam Yemeği: Liebesknochen. Aperatifler/Diğer: Magnum Mandel. devamı için...

3855 kcal

Egzersiz: Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 3 saat ve 59 dakika, Oturma - 7 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 9 saat ve 1 dakika. devamı için...

Haftada 2,8 kg alıyor

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Jn1977 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Jn1977 Günlüğü, 05 Mar 15

Yorum Gönder

Jn1977 Kilo Geçmişi