|
體重45.8
體脂31.2％
內臟脂肪4
骨骼筋率26.8
基礎代謝1055
bmi20.9
|
45,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1418 kcal
|
Yağ: 38,76g | Prot: 86,33g | Karb: 186,73g.
Kahvaltı: 麥味登 蘿蔔糕, 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 黑咖啡, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 雞胸肉, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Öğle Yemeği: 統一 杏仁茶, 溏心蛋, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 芭樂. Akşam Yemeği: 炒茄子, 長豆, 炒大白菜, 炒莧菜, 雞胸肉. Aperatifler/Diğer: 杏仁粉（南杏）, 吉利丁粉, 全脂鮮乳 (230毫升), 細砂糖, 瑞穗 低脂鮮乳. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|