18 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 60,73g | Prot: 109,52g | Karb: 76,75g.
Kahvaltı: Lactica Сливки 22%, Sporty Печенье «Шоколад-Банан», Solvie Protein Biscuits Фисташка. Öğle Yemeği: Айс Кро Протеиновое Мороженое Манго-Маракуйя, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Капуста Белокочанная, Скумбрия Запеченная. Akşam Yemeği: Замороженная Вишня, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Вологодское Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Aperatifler/Diğer: ISKA Корнишоны, Петмол Сливки 22%, Перец и голубцы. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|