combatiente Günlüğü, 18 Eyl 22

KF 21,49 Kg 18,61
KM 36,9 Kg 31,96
wthr 0,560
Vis 9
T 102,0
H 97,5 Q 1,046

4204 kcal Yağ: 151,41g | Prot: 167,26g | Karb: 546,54g.   Öğle Yemeği: Möhren, Pellkartoffeln, Rapsöl, Ja! Paniermehl, Wilhelm Brandenburg Putenschnitzel. Akşam Yemeği: Olivenöl, Harzer Harzer Käse, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Saint Albray Französischer Weichkäse, Mehrkornbrötchen, TiP Geflügeljagdwurst, REWE Romana Salatherzen, Rucola, Rispentomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gewöhnlicher Feldsalat, Gurke (Geschält). Aperatifler/Diğer: Seeberger Walnusskerne, Seeberger Mandeln, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Kaufland Milchbrötchen, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Gut & Günstig Schokobrötchen, REWE Sandwich Eis, Ja! Feine Eierplätzchen, Pfirsiche, Äpfel, Möhren. devamı için...
2140 kcal Egzersiz: rad - 16 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

3 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.