05 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1922 kcal
|
Yağ: 72,07g | Prot: 134,19g | Karb: 197,26g.
Kahvaltı: Royal Gelatina 10Kcal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Kiwi, Planta Creme Vegetal com Sabor a Manteiga, Dia Fiambre Peito de Frango, Panetto Pão de Forma Tri-Vital, Meia de Leite. Öğle Yemeği: Maçãs Gala, Royal Gelatina 10Kcal, Lidl Vinagrete para Saladas C/ Azeite e Mel, Legumes Salteados, Salada Verde Mista, Carne de Porco do Lombo Assada. Akşam Yemeği: Maçã, Mel, Azeite, Alface, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne de Peru (Cozido, Assado). Aperatifler/Diğer: Maçãs Gala, whey protein ( sabor natural ), Sementes de Chia, Iogurte Magro. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|