19 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 32 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1688 kcal
|
Yağ: 58,27g | Prot: 92,92g | Karb: 198,35g.
Kahvaltı: MILKU Susu Coklat, Donat Dilapisi Coklat. Öğle Yemeği: Opak, Urap, Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Akşam Yemeği: Tahu Goreng, Tumis Buncis, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Kue Bawang. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mardhotillah2 Kilo Geçmişi
|