19 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1550 kcal
|
Yağ: 74,00g | Prot: 73,70g | Karb: 155,19g.
Kahvaltı: Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: ABC Sardines dalam Saus Cabai, Telur Rebus, Bimoli Minyak Goreng, Kecambah, Tempe Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Tempe Goreng Tepung, Ayam Goreng. Aperatifler/Diğer: Jeruk, Rebo Kuaci Original, Yakult Yakult, Richeese Siip. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|