19 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1741 kcal
|
Yağ: 69,14g | Prot: 89,61g | Karb: 193,73g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Одари Молоко 3,2%, Sveza Творожный Сыр, Хлеб Бородинский, Пшеничная Крупа. Öğle Yemeği: Рахат Казахстанский Шоколад, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Перловка, Масло Гхи, Капуста, Говяжий Фарш. Akşam Yemeği: Савушкин Йогурт Греческий Teos, Яйцо, Морковь, Лук, Масло Гхи, Печень Говяжья. Aperatifler/Diğer: MacCoffee Кофе 3 в 1, Огурец (с Кожурой), Хлеб Бородинский, Куриная Грудка Отварная, The Gentle Nut, Гранолла АК Овс 320Мед Гр.Орех100. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
akbope881024 Kilo Geçmişi
|