19 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1882 kcal
|
Yağ: 95,34g | Prot: 52,50g | Karb: 201,60g.
Kahvaltı: Snickers Snickers White, Дарница Улитка с Сыром и Ветчиной, Дарница Улитка с Сыром и Ветчиной, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Востряково Сало Белорусское, Аладушкин Хлеб Ржаной Традиционный . Akşam Yemeği: Востряково Сало Белорусское, Вареное Яйцо, Аладушкин Хлеб Ржаной Традиционный , Щавелевый Суп. devamı için...
|
|
1975 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dreamscometrue7 Kilo Geçmişi
|