19 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2078 kcal
|
Yağ: 66,32g | Prot: 109,03g | Karb: 259,75g.
Kahvaltı: Kania Ketchup Pikantny , Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Sokołów Sokoliki, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Öğle Yemeği: Dr. Oetker My Natural Day Owsianka z Chia Czekolada Banan, Lidl Mozzarella Light, Pomidor Malinowy, Morliny Schab Morliński, Smakowita Maślany Smak, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Kawa z Cukrem, Banan. Akşam Yemeği: Freshona Buraczki Zasmażane, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Kalafior z Bułką Tartą. Aperatifler/Diğer: Sante Musli bez Dodatku Cukru z Owocami, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|