pejemi Günlüğü, 19 Eyl 22

Mittag - Nudelpfanne ca.480kcal
bestehend aus Dinkelnudeln, Paprika, passierte Tomaten, Putenfleisch, Gewürze

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1237 kcal

Yağ: 18,49g | Prot: 83,42g | Karb: 184,62g.   Kahvaltı: Chiquita Banane, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, REWE Bio Finn-Brötchen, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Chilischoten, Oregano, Schwarzer Pfeffer, Salz, Rapsöl, Wilhelm Brandenburg Putenmedaillons, Aldi Rote Paprika, Zwiebeln, Riesa Dinkelnudeln, ORO di Parma Tomaten Passiert. Akşam Yemeği: Lauchzwiebeln, Quäse Mit Skyr Kulturen, Becel Vital, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, REWE Bio Finn-Brötchen, Gurke (mit Schale), Aldi Rote Paprika. Aperatifler/Diğer: Chiquita Banane, Nektarinen. devamı için...

674 kcal

Egzersiz: Uyku - 9 saat ve 30 dakika, Samsung Health - 14 saat ve 30 dakika. devamı için...