19 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1534 kcal
|
Yağ: 37,60g | Prot: 174,13g | Karb: 119,55g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Self Omninutrition Micro Whey Active 100%, Scotti Latte di Riso. Öğle Yemeği: Pesca, Scotti Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Petto di Pollo, Carne. Akşam Yemeği: Wasa Original, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Merluzzo Dell'atlantico. Aperatifler/Diğer: Self Omninutrition Micro Whey Active Protein Formula, Milk Pro High Protein 20G Vaniglia. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mynamesnessuno Kilo Geçmişi
|