19 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1661 kcal
|
Yağ: 47,33g | Prot: 113,95g | Karb: 200,92g.
Kahvaltı: Омлет с Молоком, Кабош Сыр Кабош Neerlander, Каравай Хлеб Зерно и Солод Чёрный Янтарь. Öğle Yemeği: Каравай Хлеб Зерно и Солод Чёрный Янтарь, Шпинат, Сыр Моцарелла, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Семейные Секреты Зефир Антоновка, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Вареное Яйцо, Русское Море Крабовые Палочки, Пекинская Капуста. Aperatifler/Diğer: Груша, Халва Самаркандская, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Черникой и Ежевикой, Smartbar Protein Bar Chocolate . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|