09 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2029 kcal
|
Yağ: 65,23g | Prot: 54,50g | Karb: 186,69g.
Kahvaltı: Easy Vegan Pad Thai, Guayaki Yerba Mate Organic Tea, Trader Joe's Power of Seven Organic Juice Blend. Öğle Yemeği: No Bake Chocolate Peanut Butter Oatmeal Bars, Olive Oil, Healthy Life Wheat Hot Dog Buns, Koops' Stone Ground Mustard, Onions, Simple Truth Plant Based Sausage Meatless Kielbasa. Akşam Yemeği: Sauvignon Blanc Wine, Cashew Nuts, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). devamı için...
|
|
1544 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|