|
58,7kg
Bmi 23.5
Fat 34,6
Muscle 36,2
Bone 2,2
Vfat 4.5
Bmr 1221/5109
Age 27
W 43,8
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1029 kcal
|
Yağ: 24,21g | Prot: 127,39g | Karb: 71,81g.
Öğle Yemeği: Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Kubis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Kong Kee Egg Tofu, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Pepaya, Muscle First Gold Pro Isolate (Taro Velvet) , Putih Telur Matang, Tomat Merah, Udang Kukus atau Rebus. Aperatifler/Diğer: BreadTalk Cheese Bread. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|