20 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1396 kcal
|
Yağ: 63,24g | Prot: 34,88g | Karb: 174,12g.
Kahvaltı: Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Груша, Волоколамский Молочный Завод Кефир Термостатный 2,5%. Öğle Yemeği: Пятерочка Булочка Даллас , Смольнинский Хлебозавод Пирожное Песочное "Ялта", Пятерочка Пончик Глазированный с Начинкой со Вкусом Шоколада, Востряково Сало Белорусское, Аладушкин Хлеб Ржаной Традиционный . Akşam Yemeği: Картофельный Суп, Вареное Яйцо. devamı için...
|
|
1926 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 27 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 33 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dreamscometrue7 Kilo Geçmişi
|