nadilix Günlüğü, 20 Eyl 22

Разгрузочные дни — это полная ерунда :) 

Согласна с предыдущим комментарием) Имеет смысл делать «загрузочные» дни. Питательно разумно и полезно каждый день, а раз в 2 недели - месяц позволять себе расслабиться (в частности, как на фото). Это встряска для организма, позволяет легче держать себя в форме. 

*Питаться 

Так вот же ж 😁 На картинке 😜 

А для чего? Зачем загружаться, что бы потом разгружаться ?😆 

Чтобы поддерживать метаболизм) а разгрузочные дни - это как раз убивать метаболизм.