20 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
894 kcal
|
Yağ: 25,91g | Prot: 37,95g | Karb: 128,24g.
Kahvaltı: Medialuna, Café Instantáneo . Öğle Yemeği: Crema de Leche, Repollo, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Gallo Arroz Largo Fino. Aperatifler/Diğer: Granix Galletitas Crackers con Salvado, Café Instantáneo . devamı için...
|
|
2280 kcal
|
Egzersiz:
correr - 44 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 21 dakika, Uyku - 7 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|