|
|
1767 kcal
|
Yağ: 102,58g | Prot: 49,33g | Karb: 173,07g.
Kahvaltı: Merci Шоколад , Сосиски Молочные, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Сосиски Молочные, Гречка Отварная, Чай с Сахаром, Merci Шоколад, Насыщенное Ванильное Мороженое. Akşam Yemeği: Салат Цезарь с Курицей. Aperatifler/Diğer: Чай с Сахаром, Шоколадный Круассан, Банан, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Виноград Дамские Пальчики. devamı için...
|
|
2301 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 15 dakika, Squat - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 33 dakika, Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 42 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|