21 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1099 kcal
|
Yağ: 36,38g | Prot: 85,52g | Karb: 127,46g.
Kahvaltı: Красные Помидоры, Киви, Огурец (с Кожурой), Яичница, Киноа (Вареный). Öğle Yemeği: Киноа (Вареный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Яичница, Мистраль Гречка Зеленая Отварная. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|