21 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
436 kcal
|
Yağ: 25,06g | Prot: 26,73g | Karb: 29,06g.
Kahvaltı: Tempe Goreng, Bumbu Kacang, Selada Air, Putih Telur. Öğle Yemeği: Putih Telur Matang, Tempe Goreng, Selada Air, Terong Balado. Akşam Yemeği: Terong Balado, Nasi Putih, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anitasilfis2000 Kilo Geçmişi
|