21 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1914 kcal
|
Yağ: 83,61g | Prot: 124,98g | Karb: 163,96g.
Kahvaltı: Пятерочка Груша Желтая, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Перекресток Инжир Свежий, Семга Слабосоленая, Лента Авокадо, Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Lizi's Granola Passion Fruit Pistachio, Станция Молочная Творог 9%. Öğle Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло, Janarat Имам Баялды, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Мистраль Гречка, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Akşam Yemeği: Ефремовское Молоко Творог Козий 2%, Азбука Вкуса Блины Старорусские , Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Fish House Икра Трески Стерилизованная. Aperatifler/Diğer: Дыня Торпеда, Нектарин. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Света-kонфета Kilo Geçmişi
|