10 Temmuz 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 22,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 8,06g | Prot: 126,74g | Karb: 101,34g.
Öğle Yemeği: Sweet Cherries, Hamburger or Hotdog Rolls, ground turkey. Aperatifler/Diğer: Whiskey and diet coke. devamı için...
|
|
3286 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|