21 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
759 kcal
|
Yağ: 28,42g | Prot: 53,44g | Karb: 73,58g.
Kahvaltı: Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Fındık, Yumurta. Öğle Yemeği: Elma. Akşam Yemeği: Sığır Kıyması (%95 Yağsız/%5 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Yoğurt Çorbası. Aperatifler/Diğer: Armut, Tadım Sarı Leblebi. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|