21 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1273 kcal
|
Yağ: 51,72g | Prot: 108,78g | Karb: 90,44g.
Kahvaltı: Granix Galletitas Crackers con Salvado, Café Instantáneo . Öğle Yemeği: SanCor Queso Cremoso Sancor, Tomates Rojos, Milanesa de Pollo al Horno. Aperatifler/Diğer: Facturas, Café con Leche Descremada. devamı için...
|
|
2181 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 32 dakika, pasadas - 28 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|