21 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2171 kcal
|
Yağ: 60,73g | Prot: 94,55g | Karb: 320,19g.
Kahvaltı: Tumis Oncom, Telur Rebus, Serabi. Öğle Yemeği: Sawi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Indomie Mi Goreng Jumbo, Dimsum. Aperatifler/Diğer: Chia Seed, Lemon, Pisang. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ranidevirahmawati Kilo Geçmişi
|