|
Przeziębienie mija, działamy!
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1538 kcal
|
Yağ: 58,37g | Prot: 141,62g | Karb: 106,28g.
Kahvaltı: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Sante Otręby Granulowane ze Śliwkami, Cytryna, Ania 1990 Len Mielony Odtłuszczony i Prażony, Tutti Serek Jabłko-Cynamon 0%. Öğle Yemeği: Surówka z Selera, Cenos Kasza Jaglana, Mięso z Piersi Kurczak. Akşam Yemeği: Bułki owsiane z płatkami owsianymi i kminkiem, Indykpol Filet z Indyka Specjał, Olej Lniany, Biedronka Makrela Wędzona. Aperatifler/Diğer: Mrożona Kawa ze Śmietanką i Cukrem. devamı için...
|
Haftada 21 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|