22 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1231 kcal
|
Yağ: 23,82g | Prot: 38,68g | Karb: 213,59g.
Kahvaltı: Pisang, WRP Meal Replacement Coklat. Öğle Yemeği: Sup Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kimbap. Akşam Yemeği: Sup Ayam, Minyak Wijen, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: WRP Chocolate Chip Cookies (30g). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|