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국물 절반 남고 돈육강정 3개 반 먹고 남고 잡채 5분의 1 남고 김치 안먹고 오이지무침은 양파 한가득에 밥도 조금 남았다. 배불러서 식판의 절반정도는 남았다. 대략 474kcal
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1512 kcal
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Yağ: 43,50g | Prot: 54,23g | Karb: 231,62g.
Kahvaltı: 파머스팬트리 스틸컷오트, 잇포레스트 두유그릭요거트, 큐원 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 미숫가루, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 바나나, 냉동 딸기, 냉동 블루베리, 호두. Öğle Yemeği: 동원 쿨피스 복숭아, 풀무원 한끼몽글순두부 맑은순두부탕, 오이지무침, 잡채, 탕수육, 밥. Akşam Yemeği: 삶은밤, 귤, 방울 토마토, 찐단호박, 양상추, 현미밥, 홈플러스 황도복숭아, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 김, 배, 사과, 호두. devamı için...
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1684 kcal
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Egzersiz:
Ders Çalışmak - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Süpermarket Alışveriş - 5 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
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bebefleur(아기꽃) Kilo Geçmişi
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